Kiire – este vai tekosyy?

Kiire. Se on sana, jonka varjolla moni asia jää tekemättä. Liikunta, itsestä huolehtiminen, uusien unelmien tavoittelu – kaikki siirretään "sitten joskus" -listalle. Mutta ootko ollenkaan pysähtynyt miettimään, onko kiire oikeasti este vai enemmänkin tapa välttää muutosta? Ehkä pelko epäonnistumisesta tai epävarmuus siitä, mitä pitäisi tehdä, pitää sinut paikoillaan. Tässä muutama ajatus ja konkreettinen harjoitus, jotka voivat auttaa.

Mistä kiire oikeasti johtuu?

Usein kuulee sanottavan, että "aikaa ei ole tarpeeksi." Mutta todellisuudessa kyse ei ole ajasta – meillä kaikilla on sama määrä tunteja päivässä. Kyse on siitä, miten valitset käyttää niitä. Kiire ei aina ole este, vaan se voi olla myös tekosyy. Kiire voi peittää alleen pelon siitä, että muutoksen eteen täytyy nähdä vaivaa. Tai ehkä et ole vielä varma, mitä haluat oikeasti tavoitella.

Jos tämä kolahtaa, älä huoli – et varmasti ole yksin. Seuraavaksi annan sulle harjoituksen, joka auttaa selkeyttämään tilannetta.

---

Harjoitus – Mihin aikasi oikeasti kuluu?

Tämä harjoitus vie vain muutaman minuutin, mutta voi tuoda ison oivalluksen.

1. Kirjaa kaikki, mitä teet yhden päivän aikana. Älä vähättele tai jätä pois mitään – kirjaa myös ne hetket, jolloin selailet puhelinta tai jumitat telkkarin tai Netflixin ääressä.

2. Arvioi, mikä on tärkeää. Käy lista läpi ja merkitse ne asiat, jotka oikeasti vievät sinua kohti tavoitteitasi tai lisäävät hyvinvointiasi.

3. Tee pieni muutos. Mieti, mikä yksi asia listallasi vie aikaa, mutta ei oikeasti tuo sinulle mitään. Voisitko korvata sen jollain, mikä tukee hyvinvointiasi, vaikka lyhyellä kävelyllä tai hetken rauhoittumisella?

Tärkeintä ei ole muuttaa kaikkea kerralla, vaan tunnistaa yksi pieni asia, jonka voit tehdä toisin.

---

Miksi pienillä teoilla on merkitystä?

Me usein ajatellaan, että muutoksen pitää olla iso, jotta sillä olisi vaikutusta. Mutta totuus on, että pienillä teoilla voi olla valtava merkitys. Kun löydät arjestasi yhden hetken, jonka käytät itsesi hyväksi, se voi lähteä rullaamaan eteenpäin. Ehkä se on 10 minuutin hengähdyshetki, pieni venyttelytauko tai puhelin pois käsistä illalla.

---

Mitä jos kiire ei enää hallitsisi sinua?

Mitä tapahtuisi, jos kiire ei enää estäisi sinua tekemästä asioita, jotka vievät sinut kohti unelmiasi? Aloita pienestä. Harjoituksen avulla voit alkaa rakentaa arkea, jossa sinä ja sun hyvinvointi olet prioriteetti – ilman, että koko maailma kaatuu samalla.

Jos tuntuu, että kaipaat tukea kiireen hallintaan ja omien tavoitteiden selkeyttämiseen, tarjoan ratkaisukeskeistä valmennusta, joka onnistuu joustavasti etänä. Laita viestiä, niin jutellaan lisää!