Harmonian ensiaskel – energiaa arkeen

Palvelun kuvaus

Sinulle, joka haluat päästä liikkeelle, askel kerrallaan. Haluaisitko lisätä liikuntaa arkeesi, mutta et tiedä, mistä aloittaa? Ehkä olet aiemmin yrittänyt, mutta motivaatio on hiipunut, tai kaipaat tapaa aloittaa, joka tuntuu oikeasti omalta – ilman pakkoa tai suorituspaineita. Tässä valmennuksessa saat yhdessä tapaamisessa kaiken aloitukseen tarvittavan: selkeyden, motivaation ja yksilöllisen ohjelman. 💬 Keskustellaan tavoitteistasi ja puretaan esteitä 💪 Saat turvallisen, helppokäyttöisen liikuntaohjelman (kotiin, salille tai ulos) 🌱 Yhdistetään fyysinen ja henkinen hyvinvointi juuri sinulle sopivalla tavalla 💡 Ensimmäinen tapaaminen (90 min) – 110 € ✔ Ratkaisukeskeinen valmennus, alkukartoitus, joissa käydään läpi tavoitteesi, toiveesi ja mahdolliset esteet ✔ Yksilöllinen liikuntaohjelma, joka toimitetaan tapaamisen jälkeen sähköpostitse ✔ Selkeyttä ja tukea oman hyvinvointipolun käynnistämiseen. Jos haluat enemmän jatkuvuutta: 💡 Kolmen kerran paketti (3 kk) – 250 € ✔ Ensimmäinen tapaaminen (90min) + 2 jatkotapaamista (60 min/kerta) ✔ Ohjelman päivitys ja käytännön ohjausta ✔ Tuki ja seuranta koko jakson ajan (yhteys valmentajaan kerran viikossa) Missä ja miten? – Livenä Sipoossa tai etänä, sinun valintasi – Liikuntaedut käyvät maksuvälineenä (Smartum, Edenred, ePassi) 👉 Ota ensimmäinen askel – olet sen arvoinen.